女性要如何预防乳房的下垂

时间:2016-01-30
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  乳房的女性美的象征,但也是身体较容易衰老的一部分,女性在35岁之后乳房就会开始慢慢下垂,丰满度也会随之下降,那么女性要如何预防乳房的下垂呢?上海美莱整形美容医师支招如下。


  预防乳房下垂方法:

  1、作息时间的正常。因为长期熬夜、睡眠不足等不良的生活习惯会影响新陈代谢和血液循环,导致身体荷尔蒙的混乱,从而影响乳房的健康,应养成早睡早起按时睡觉的好习惯。

  2、为自己选择合适的胸罩。乳房在成年后一般变化不大,但会因为饮食、经期、怀孕期等发生变化,女性应为自己选择合适的胸罩,避免穿着过紧影响乳房的健康。

  3、平时的坐、站姿应正确。如果姿势不正确,容易对乳房造成损害,压迫乳房组织的生长,导致乳房下垂的发生,在生活中女性朋友应养成良好的坐姿和站姿,乳房的健康。

  4、经常对乳房进行按摩。按摩乳房可以舒缓乳房的紧绷度,有效避免乳房肌肤的松弛,还可让乳房变得更加丰满。正确做法是双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。