每天慢跑一个小时无氧一个半小时这样的运动量大了吗？

咯咯嘎嘎888 |浏览248次

每天慢跑一个小时无氧一个半小时这样的运动量大了吗？在减肥，已经这样运动一个多月了，第二天无疲惫感，目前基础代谢1680，体脂20.3。。。体重应该不算高了67.5公斤。身高170。。体脂高了点，该怎么减体脂效果好点呢？

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